「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目覚めて、その後眠れない」など、夏に睡眠のお悩みが増えていませんか？

不眠症では、寝つきに時間がかかる「入眠困難」、途中で目が覚める「中途覚醒」、朝早く目覚める「早朝覚醒」などがみられます。

特に夏は、気温だけでなく湿度の高さも睡眠環境に影響します。暑い寝室では眠りが浅くなり、途中で目覚めやすくなることが知られています。

また、夏休みや休日の夜更かし、冷たい飲み物やカフェインの摂取、日中の活動量の変化なども、睡眠リズムが乱れるきっかけになります。「疲れているのに眠れない」という状態が続く場合は、生活環境だけでなく身体の緊張にも目を向けてみましょう。

当院では柔道整復師が、お身体の状態を確認しながら、睡眠のお悩みに合わせた施術をご提案します。

肩・首まわりや背中などの緊張に対する【マッサージ】、身体の状態に合わせた【鍼】、姿勢や身体全体のバランスを考えた【矯正】などを組み合わせ、リラックスしやすい身体づくりをサポートします。

「夏になると眠れない」「不眠症で朝からスッキリしない」「寝つきの悪さや夜中の目覚めが気になる」という方は、お気軽にご相談ください。

※強い不眠が長期間続く場合や、日中の強い眠気・いびき・呼吸が止まるような症状を伴う場合は、医療機関への相談もおすすめします。

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