肩こりに悩まされている方は相当いらっしゃると思いますが、そもそも何で凝ってしまうんだろう？と考えたことがある方は少ないのではないでしょうか？

そこで、当院に通院されている方の肩こり原因トップ３を発表します！

①姿勢

姿勢が悪い人は肩が凝りやすいというのは何となく想像できると思うのですが、これは一体どういうこと？というお話です。

いわゆる猫背姿勢になると、背中が丸まりますよね？

背中が丸まると、身体の構造上どうしても頭は前に出てしまいます。

人の頭って非常に重たいので、この頭を支えようと首の付け根や肩の筋肉がとても頑張ってしまいます。

この状態が続いて固まってしまった状態が、肩こりとなります。

②眼精疲労

パソコンやスマートフォン、ゲームの普及と共に急増している眼精疲労。

眼精疲労と肩こりってそう言えばどんな関係があるんだろう？という方がほとんどでしょう。

目を酷使するのは具体的にどんな時かといいますと、頭を固定した状態で目だけキョロキョロさせる時なんです、まさにパソコン、スマホ、ゲームですね！

この動きは目を使うと同時に、首の後ろの筋肉も収縮、つまり酷使してしまいます。

この結果として首の緊張が肩に伝わり、肩こりとなるのです。

③ストレス

ストレスによるイライラは、自律神経に影響を及ぼします。

自律神経は身体のオンとオフを切り替えるスイッチのようなものなのですが、イライラが続くと常にオンの状態になってしまいます。

オン＝筋肉緊張状態（気が張っている状態）　

オフ＝筋肉弛緩状態（リラックスしている状態）

このように考えて頂けると分かりやすいかと思います。

つまり、オンが続くという事は常に肩に力が入っている状態なので当然凝り固まってしまいます。

また、寝ていても力が抜けないので、睡眠が浅くなってしまい回復力が落ちるという悪循環を招いてしまいます。

ストレスを出来るだけ溜めないようにするというのも、肩こり予防策の１つですね。

それぞれのパターンの治療方法は？

①姿勢

姿勢による肩こりは痛い所をほぐしただけでは絶対に治りません。

当院の肩こり治療は、背骨・骨盤矯正により根本からの解決を目指しております。

長年の肩こり・猫背から解放されたい方は是非ご相談ください。

②眼精疲労

眼精疲労を伴う肩こりには鍼灸治療がお勧めです。

直接目の周りの筋肉や首肩の筋肉を深部まで刺激出来るのはもちろん、目に通じるツボを使用してプラスのアプローチも可能です。

③ストレス

先述した自律神経の乱れには鍼灸治療の相性が抜群です。

全身の気血津液の流れを整える事でスイッチのオンオフがしっかりと出来るようになり、回復力という根本的な部分から解決する事が出来ます。

※気血津液の詳細は鍼灸治療の説明ページをご参照ください。

背骨・骨盤矯正、鍼灸治療