頭痛

• 悪天候や季節の変わり目に痛みが出やすい
• 脈打つように、締め付けられるように痛い
• 肩こり、眼精疲労、ストレートネックがある
• デスクワーク・ＰＣ作業が多い
• 肩こり、眼精疲労が出やすい
• 生理前に痛くなりやすい

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五十肩

• 肩が上がらない・上げにくい
• 肩がこわばった感じがする
• 夜中に痛みが出て起きてしまう
• エプロンの紐を腰の後ろで結べない

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変形性関節症

• 膝を曲げると痛い
• 立ち上がり、歩き始めに股関節が痛い
• 正座が出来ない
• 階段の昇り降りが困難　
• 長時間の立ち、歩行が困難

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腰椎椎間板ヘルニア

• 前に屈むのが辛い
• 以前から腰に痛みがある
• 朝起きると腰が痛い
• 中腰が続くと辛くなってくる
• 寝返りがしにくい

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肩こり

• 肩が重い・痛みがある
• 頭痛がある
• 姿勢不良が気になる
• 首の痛みがある
• 首・肩の動きが悪い

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坐骨神経痛

• 腰部・おしりに痛みがある
• 足に痺れ・痛みがある
• 長時間同じ姿勢でいると辛い
• おしりの外側から足にかけてピリピリ痛い

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腰痛

• 前に屈むのが辛い
• 以前から腰に痛みがある
• 朝起きると腰が痛い
• 中腰が続くと辛くなってくる
• 寝返りがしにくい

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不眠症

• なかなか寝付けない
• 眠ろうとしても時間がかかる
• 夜中に何度も目が覚める
• 目覚ましが鳴るよりもかなり前に目が覚める
• 眠った気がしない
• しっかり寝たはずなのに疲れが取れない

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ストレートネック

• デスクワーク中に首や肩が凝りやすい
• 目が疲れやすい
• 頭痛やめまいが起きやすい
• 姿勢を気を付けて正してもすぐに戻ってしまう

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腱鞘炎・ばね指

• 指を動かした時に痛みがある
• 指の曲げ伸ばしで引っかかる感じがする
• 指の曲げ伸ばしをすると弾くような音がする
• 手がグーから開きにくい

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脊柱管狭窄症

• 太ももから足先にかけて痛み・シビレが出る
• 休み休みでないと歩けない
• 背筋を伸ばすとシビレが強くなる
• 足に力が入りにくい
• 背中を丸めたり、座ると楽になる
• 自転車は乗れるが歩くのは辛い

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自律神経の不調・乱れ

• 慢性的に疲れてる・疲れが取れない、なかなか眠れない
• 動悸、めまい、立ちくらみ、のぼせる感じがある・続いている
• 夏でも手足が冷える、年中汗をかきやすい
• 不安感・やる気が出ない、イライラしやすい
• 季節の変わり目に体調を崩しやすい

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足底筋膜炎

• 朝一番の最初の一歩目が痛い
• 走ってると足の裏・踵が痛くなってくる
• ずっと立っていると足の裏が痛くなってくる
• 足の裏が突っ張ってる感じがする
• 新しい靴に変えてから足裏に痛みが出るようになった
• 他の人と比べて土踏まずが平べったい

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手根管症候群

• 指先がしびれる、感覚が鈍い
• 明け方や夜にひどくなる
• OKサインが作れない
• ボタン掛けや物をつまむのが困難
• 手を振ると楽になる

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肉離れ

• 痛めた時にブチッと音が聞こえた、感じた
• 誰かに叩かれたような感じがし、痛みが出てきた
• 強く踏み込んだ瞬間に痛めた
• 久しぶりに運動して痛めた
• ウォーミングアップをせずに運動した

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偏頭痛

• 気圧の変化による頭痛が酷い
• 病院で偏頭痛と診断された
• 今まで感じたことのない頭痛が起こった
• ほとんど毎日頭痛に悩まされる

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顎関節症

• 口が開きづらい
• 口を開くときに耳の付け根辺りで「カクッ」「ゴリッ」といった音が鳴る
• 顎関節に痛みや違和感がある
• 食事をしていると何となく顎がだるい

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寝違え

• 朝起きたら首が痛くなってた、違和感がある
• 首を動かすと痛い、痛くて動かせない
• 首を動かして肩・背中にも痛みを感じる
• 元々肩こり、ストレートネックなど首回りに症状がある

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ギックリ腰

• 荷物を持ち上げた時に腰に痛みが出た
• くしゃみをしたら腰に痛みが出た
• 腰が痛くて動くのがきつい
• 着替えをするのもままならない

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