肉離れはよく耳にし聞き馴染みがあると思いますが、特殊なケガなどではなく筋肉の損傷の分類の一部に含まれる一般的なケガの一つになります

主には脚に多く太もも、ふくらはぎが起きやすい場所になります

筋損傷の分類

Ⅰ度・・・

筋肉の断裂はなく筋膜、腱にも損傷は見られないが、筋肉が引き伸ばされ痛めた状態。

動きの制限などは見られないが不快感や違和感、痛みが出ます

普段のすじを違えたなどはおおむねこのような状態が多いです

Ⅱ度・・・

筋肉の部分断裂の状態。いわゆる一般的な肉離れ

完全には筋肉が切れてはいない為、痛いが動かすことは可能ではあります

痛みはもちろん腫れや内出血も見られます

Ⅲ度・・・

筋肉が完全に切れて離れてしまったもの

切れた場所の痛みは強く、触ると凹んだ状態なのが分かります

スポーツなどではこの状態に一気にはなりにくく、繰り返し肉離れを起こすことで完全断裂へ繋がることがあります

Ⅱ度以上の筋肉の損傷時に受傷部に「ブチッ」「バチッ」といった切れる音が聞こえることがあります

この場合筋肉が切れてしまっているので力を入れたり伸ばしたりすることで痛みが強くなってきます

肉離れを起こす原因のほとんどが筋肉に柔軟性がなく、自らの筋力に耐えきれず切れてしまうことが多いです

普段の動作ではなんともなくともふとした瞬間に強い力がかかるなどして筋肉を痛めてしまいます

主な要因としては疲労の蓄積やウォーミングアップの不十分さ、冷えによる硬さなどが肉離れの原因に挙げられます

よく起こる肉離れのシチュエーションとしては

・久しぶりに思い立って急に運動をした

・お子さんの運動会に参加して走って痛めた

などが肉離れの起こりやすいシチュエーションになっていきます

脚は筋力が強いため肉離れの起こしやすい場所と言われています

特に太もも（前も後ろも）、ふくらはぎは筋肉も大きく筋力も強いので肉離れが起こりやすいと言われています

筋肉が離れてしまっている時は固定などが必要なこともありますが

早期の筋修復のために

・鍼治療

・超音波治療

などをメインに行っております

上記の施術を患部への行うことで痛みの軽減、血流促進をし早期の回復を図り自然治癒力を高めていきます

また回復段階で日常生活やスポーツの手助けにテーピングなどの有効的に使ったりもします！

詳しくはスタッフにご相談ください！