「運動中に太ももが急に痛くなった」「ふくらはぎにブチッとした感覚があった」「歩くだけでも痛みが気になる」――そんな経験はありませんか？

肉離れは、筋肉に急激な負荷がかかった際に筋線維が損傷し、太ももやふくらはぎなどに痛みが生じるスポーツ外傷の一つです。特にダッシュ、ジャンプ、急な方向転換などで起こりやすいとされています。

夏は、部活動の練習やスポーツ大会だけでなく、旅行・海・レジャーなど身体を動かす機会が増える季節です。

一方で、暑さから運動量が減っている状態で、久しぶりにランニングや球技をすると、普段以上に筋肉へ負担がかかることがあります。

さらに、夏は暑さによって身体への負担が大きくなりやすく、運動前の準備が不十分なまま「いきなり全力ダッシュ」「久しぶりに長時間プレー」といった動きをすると、肉離れのきっかけになることがあります。

「太ももの裏が突っ張る」「ふくらはぎに違和感がある」など、運動中にいつもと違う感覚がある場合は、無理に続けないことも大切です。

当院では柔道整復師が、痛みのある部分だけでなく、股関節・膝・足首など周辺の動きも確認し、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。

状態に応じて、筋肉の緊張を整えるマッサージ、局所の状態に合わせた鍼、関節や身体全体の動きを考慮した矯正などを組み合わせます。

「肉離れを繰り返したくない」「スポーツを再開したい」「太ももやふくらはぎの痛みが気になる」という方は、お気軽にご相談ください。

※強い腫れや内出血、歩行が難しいほどの痛み、受傷時に大きな音や感覚があった場合などは、まず医療機関への相談をおすすめします。

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